برای لاغری شکم چه بخوریم؟ مواد غذایی چربی سوز کدامند؟
خوردن غذای خوب و سالم برای تندرستی و سلامتی بدن بسیار مهم است. به علاوه، آنچه می‌خوریم تاثیر مستقیمی روی وزن و تناسب اندام ما دارد و باعث چاقی یا لاغری میشود. یکی …
طرز تهیه انواع اوتمیل برای لاغری + اوتمیل رژیمی با چیا، جو و
اوتمیل نوعی صبحانه محبوب در سراسر دنیا است که خواص زیادی برای لاغری دارد. اوتمیل به دلیل داشتن فیبر، کربوهیدرات پیچیده و پروتئین، علاوه بر تاثیر در کاهش وزن، وعده ای سالم …
قرص لاغری چیست؟ فواید و عوارض و نحوه انتخاب بهترین قرص
این روزها سبک زندگی و تغذیه بعضی از افراد به گونه ای است که باعث اضافه وزن آن‌ها میشود. همچنین بعضی از بیماری‌ها و مشکلات جسمی هم موجب میشود تا عده ای …
روش لاغری pss چیست؟ +مزایا، معایب و غذاهای مجاز و غیر مجاز
اگر شما هم راه های مختلفی را برای لاغری و کاهش وزن امتحان کرده اید و نتیجه ای نگرفته اید در این صورت، با توجه به نظر متخصص می توانید از تکنیک …
استپ وزنی در رژیم کتوژنیک; چرا وزن کم نمی کنم؟
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات است که اغلب برای کاهش وزن استفاده می شود. اگرچه بسیاری از افراد بلافاصله پس از شروع رژیم کتوژنیک، کاهش وزن سریع را تجربه …
کدام ویتامین باعث لاغری میشود ؟ویتامین b6 و b12 برای لاغری
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند ویتامین‌ها در روند کاهش وزن نقش دارند. به همین دلیل، دانستن اینکه کدام ویتامین باعث لاغری میشود کمک می‌کند تا با افزودن چند مکمل ویتامین به …
صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم ؟ + بهترین زمان خوردن صبحانه
اینکه صبح خود را با خوردن چه ماده غذایی شروع می‌کنید روی افزایش وزن یا لاغری شما تاثیر می‌گذارد. اگر در تلاش برای کاهش وزن و همچنین پیروی از یک رژیم غذایی …
خواص چای کرک برای لاغری + ترکیبات، مضرات و بهترین زمان مصرف
چای کرک، نوعی نوشیدنی منحصر به فرد با طعم متفاوت است احتمالا این روزها درباره آن و خواص چای کرک برای لاغری شنیده باشید. همه می‌دانیم چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی‌ها …
بهترین زمان خوردن هندوانه برای لاغری + خواص هندوانه
معمولا بهترین زمان خوردن هندوانه برای لاغری چه زمانی‌ست؟ شاید بپرسید هندوانه چه تاثیری روی لاغری دارد؟ آیا واقعا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ باید بگوییم بله. اگر در تلاش برای …
خواص عناب برای لاغری | چگونگی مصرف و طرز تهیه دمنوش عناب
زمانی که برای لاغری و کاهش وزن شروع به برنامه ریزی می‌کنید، انتخاب نوع مواد غذایی برای شما اهمیت زیادی دارد. همان‌طور که از غذاهای فرآوری شده دور می‌شوید به دنبال گزینه‌های …
خواص سبوس برنج برای لاغری + طریقه و بهترین زمان مصرف
آیا می‌دانستید سبوس برنج برای لاغری می‌تواند مفید باشد؟ اگر چه هیچ ماده غذایی به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود اما بعضی از آن‌ها به دلیل ویژگی‌هایی که دارند می‌توانند به لاغری …
بهترین دمنوش لاغری قبل خواب |قبل از خواب چه بخوریم لاغر شویم
به نظر شما چه نوع دمنوشی بهترین دمنوش لاغری قبل خواب است و چه ویژگی‌هایی دارد؟ شاید دانستن این موضوع برای شما هم جالب باشد که بدن حتی در هنگام خواب و …
حذف چه چیزهایی باعث لاغری میشود + حذف کربوهیدرات برای لاغری
آیا می‌دانید حذف چه چیزهایی باعث لاغری میشود ؟ زمانی که درباره کاهش وزن صحبت میشود اغلب به کاهش کالری فکر می‌کنیم. اینکه حذف کدام وعده غذایی باعث لاغری میشود. اما مهم …
انواع رژیم لاغری سریع در ۳ روز + رژیم لاغری 5 کیلو در 3 روز
تناسب اندام و کاهش وزن یکی از ارکان اصلی سبک زندگی سالم و افزایش طول عمر است. با اینکه تناسب اندام باید دستاوردی دائمی باشد و ماندن در وزن سلامتی اهمیت زیادی …
انواع رژیم شوک سه روزه | سیب زمینی، شیر و خرما و عدسی +عوارض
لاغری با رژیم‌های سریع، رویایی است که بسیاری از کسانی که دچار اضافه وزن هستند در ذهن می‌پرورانند. اینکه در طول مدت عید یا تابستان، به راحتی غذا بخورند و وزن اضافه …
قرص لاغری پلاتین چیست؟ + عوارض، ترکیبات و طرز مصرف
قرص‌های لاغری تاریخچه طولانی و پیچیده ای دارند و موضوع جدیدی نیستند. در چند سال اخیر، نسل جدیدی از قرص‌های لاغری در دسترس قرار گرفته است که ادعا میشود از نمونه‌های قدیمی …
جدول کالری مواد غذایی برای رژیم لاغری + رژیم کالری شماری
شاید بتوان گفت تمام افرادی که در صدد کاهش وزن هستند حداقل یکبار از جدول کالری مواد غذایی برای رژیم لاغری استفاده کرده‌اند. امروزه با رواج یافتن رژیم های کالری شماری، این …
کاهش 15 کیلو در یک ماه + استاندارد کاهش وزن در یک ماه
کاهش 15 کیلو در یک ماه می‌تواند تاثیرات بسیار خوبی بر متابولیسم بدن شما و وضعیت سلامتی‌تان بگذارد. اضافه وزن ما شامل بافت چربی است.بافت چربی از خود هورمون‌هایی ترشح می‌کند که …
ویژگی‌های بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع
درست است که ما برای زنده ماندن نیاز به تغذیه داریم، اما غذا برای ما چیزی بیشتر از یک نیاز فیزیولوژیک است! تفریحات ما اغلب با غذاخوردن گره خورده است، قرارهای کاری …
رژیم لاغری سریع برای عروس (رژیم وحشتناک لاغری سریع)
شاید بسیاری از افراد اضافه وزن خود را به جز در موارد خاص جدی نگیرند. عروسی یکی از آن موارد خاصی است که باعث میشود حتی افرادی که قصد جدی برای کاهش …
